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Das gebe ich dir auf den Weg:

3 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

1 Nimm die Treppe anstatt den Aufzug!

Du sparst dir oft Zeit und tust dir etwas Gutes.

Geh doch mal in der Mittagspause bzw. nach dem Mittagessen eine Runde an die frische Luft.

Du tankst neue Energie und hilfst deinem Körper gleichzeitig bei der Verdauung.

Bewege dich im Alltag so viel es geht.

Fahre beispielsweise mit dem Rad zur Arbeit, hole doch mal die nächste Runde Kaffee im Büro oder triff dich zum Spaziergehen anstatt zum Kaffee trinken.

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